自己晒的橘子皮可以泡水喝吗

自己晒的橘子皮可以泡水喝吗？当然是可以的，橘子皮含有丰富的维生素C和和挥发油成分，泡水喝可以补充维生素，还具有一定的助消化作用。但不能代替陈皮喝进行保健养生。

橘子皮可以泡水喝吗？

答案是可以的。晒制好的橘子皮可以泡水喝。

橘子皮泡水喝不仅可以去除口腥，增加口感，还可以补充维生素，促进新陈代谢，帮助消化等等，对身体有很多好处。

但我们要明白的是，橘子皮晒干并不是陈皮，所以如果想要代替陈皮来服用的话，是不行的，也不具备陈皮燥湿化痰、健脾理气的功效。

如何泡橘子皮水？

泡橘子皮水的方法很简单，只需要准备好橘子皮和清水即可，具体步骤如下：

1、将晒制好的橘子皮清洗干净，切成小块或者刨成薄片。

2、将橘子皮放入热水中焯水1-2分钟，然后捞出沥干备用。

3、将焯好水的橘子皮放入热水中，泡制5-10分钟，直到水变成淡黄色。

4、将泡好的橘子皮水放凉，可以加入适量的蜂蜜或者冰糖调味。

橘子皮泡水喝注意事项

1、选择干燥无污染的橘子皮

泡橘子皮水需要选择干燥、无污染的橘子皮。如果是市售的橘子皮，需要先用清水清洗干净，去除表面的污垢和农药残留，晾干后才能泡水。

2、焯水可以去除苦味

橘子皮有一定的苦味，但是通过焯水可以去除大部分苦味。焯水的时间不宜过长，否则会损失橘子皮的营养成分。

3、不要过量饮用

虽然橘子皮泡水喝有很多好处，但是也不能过量饮用。一般每天饮用一杯橘子皮水即可，如果过量饮用，可能会对身体产生负面影响。

自己晒的橘子皮可以泡水喝，具有不少的功效和作用，但如果想要健脾理气等陈皮的作用，还是要购买正宗陈皮，因为橘子皮晒干并不是陈皮。

加微信 jjg733 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）