陈皮应该怎么喝效果好一些

陈皮应该怎么喝效果好一些？陈皮是一种中药，只有喝得正确，才可以发挥出它的功效。今天我就安利几款，正确打卡陈皮的办法。一般来说，还是要看个人调理需求、口感和喜好选择。并且，陈皮喝法包括单独煮泡和搭配煮泡，喝法不会影响陈皮的功效。

陈皮应该怎么喝效果好一些：

1、搭配食用：

陈皮是百搭的中药，比如和柠檬、枸杞、葛根、桂圆、各种水果、茶叶等，搭配饮用可以使营养更均衡，全面地起到滋补作用。除此之外，泡陈皮还可以搭配一些滋补食材一起冲泡。如陈皮加柠檬可以预防上火，治疗便秘；陈皮加葛根泡水可以改善皮肤，清理肠道。

2、单独煮：

想要陈皮发挥出它所有的功效，煮的方法要比单纯的泡管用的多。通常情况下，陈皮和茶一样。第一泡是洗茶，除去陈皮中杂质，第二泡才品饮，一般冲泡2分钟左右即可饮用。起到理气、健胃消食、化痰的作用。然后越往后，需要浸泡的时间久越长，但是不要超过10分钟，因为会苦。

陈皮可以理气健脾、止咳化痰。消食通气。是很好的中药，用陈皮泡水代茶饮，有清热、止咳、化痰的作用。陈皮泡水与维生素C、维生素K并用，能增强消炎作用。

而且，陈皮泡水喝还可使肾血管收缩，使尿量减少；最主要的是：陈皮能去除肠胃油腻、恶心呕吐症，具有益中补气，抗过敏、抗炎、止血、降低血脂的作用。但如果将陈皮长时间泡在水里的话，是会损伤体液的。

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