老陈皮要怎样喝对小孩子好

老陈皮对于小孩子来说，具有理气健脾、燥湿化痰、和中消食等功效，有助于缓解小儿腹胀、消化不良、咳嗽痰多等症状。那老陈皮要怎样喝对小孩子好？下面具体讲解几种方法。

老陈皮怎样喝对小孩子好

1.五指毛桃陈皮水

食材：准备五指毛桃15克、陈皮6克。

做法：先将五指毛桃提前浸泡半小时，然后放入砂锅中煮半小时，再加入陈皮煮5~10分钟，最后加入冰糖调味即可。

功效：五指毛桃益气固表、补脾祛湿，搭配祛湿的陈皮，可以加强祛湿理气的效果。

2.陈皮山楂茶

食材：准备陈皮1-3克、山楂干2-4片、苹果半个。

做法：将陈皮和山楂干洗净，苹果切块，放入锅中，加入适量清水，大火烧开后转小火煮15分钟。

功效：山楂消食化积，陈皮祛痰湿，苹果补气补津液，三者搭配有助于清理肠胃，排出体内浊物。

3.陈皮萝卜水

食材：准备带皮的白萝卜300克、陈皮10克、冰糖适量。

做法：将白萝卜切成块，陈皮洗干净后切丝，将所有食材煮水代茶饮。

功效：陈皮理气、消积健脾，白萝卜消食、止咳、清胃热，两者搭配具有清热润肺、顺气化痰、健脾祛湿、化痰止咳的功效。

4.陈皮红枣粥

食材：准备陈皮6克、红枣3颗、小米100克。

做法：红枣去核切丝，和陈皮、小米一起放入锅中熬粥，煮熟后即可食用。

功效：红枣补中益气、养血安神，小米补中益气、养胃护脾，搭配陈皮既能调理脾胃，又能补充气血。

5.陈皮柠檬水

食材：准备陈皮3克、新鲜柠檬1片、蜂蜜（或麦芽糖、冰糖）适量。

做法：将陈皮、柠檬放入开水里，然后加入适量蜂蜜调味即可。

功效：生津解渴、理气和胃。

综上，老陈皮要想喝了对小孩子好需要搭配食材，比较合适的搭配有五指毛桃陈皮水、陈皮山楂茶、陈皮萝卜水、陈皮红枣粥、陈皮柠檬水等。

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