三伏天喝陈皮水有什么好处

三伏天的天气比较炎热，人们容易有消化不良或者是脾胃不适等情况，陈皮是属于中药材的一种，具有很多的功效，能够清热解暑，调理脾胃，消食等好处，下文为大家详细介绍一下。

促进消化

三伏天，天气炎热很容易没有食欲，陈皮里面含有的挥发油能够促进消化液的分泌，增加食欲，缓解食欲不振的效果，还能促使肠胃蠕动，促进消化。

清热解暑

陈皮水具有一定的清热的作用，三伏天天气炎热，陈皮水可以帮助消除体热的炎热气息，达到降温的效果，能够清热解暑。

健脾胃

脾胃虚弱是当下很多人的通病，这与多食生冷寒凉之物、熬夜以及饮食不节有关，往往表现为平素消瘦、面色萎黄、食欲不佳、消化不良，易腹泻、大便不成形等。 而陈皮有健脾胃的作用。

消食

夏季的美食多，如小龙虾、烧烤、榴莲、冰淇淋等。 很多人一不小心就吃出了烦恼–脾胃不和，积食了。 这时候，可以通过食用陈皮来帮助消化。

抗氧化

三伏天天气炎热，稍微一活动就容易出汗 但是这时候也是排毒的好时间，陈皮水里面具有抗氧化的作用，里面含有的维生素C和黄酮类物质能够清除体内的自由基，维护心血管健康，而三伏天喝陈皮水可以增加自由基的排出。

综上所述，三伏天喝陈皮水具有促进消化，抗氧化，健脾胃，消食等好处，所以三伏天的时候大家可以适量饮用一些陈皮水。

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