炒米加陈皮泡水喝有什么功效

炒米加陈皮泡水喝是一种传统的饮品，它结合了炒米和陈皮的多种功效，对身体健康有多方面的益处。下文为大家详细介绍一下。

改善肠胃

炒米含有丰富的淀粉，能够促进消化，而陈皮中的挥发油等物质具有开胃、助消化的作用。两者搭配能够更好地促进消化，改善胃口，所以陈皮炒米水能够具有改善肠胃的功能。

放松情绪

大米中的B族维生素能够缓解压力，而陈皮中的挥发油能够舒缓神经，具有镇静作用。此外，陈皮还能改善脾胃虚弱引起的症状，如食欲不振、乏力、腹部胀满等，从而可能间接改善睡眠质量，所以喝陈皮炒米水能够达到放松情绪的作用。

清热解毒

陈皮具有清热解毒的作用，能够清热解暑，预防感冒等疾病。炒米加陈皮泡水喝还可以有效缓解由于感冒引起的咳嗽或者是扁桃体发炎的症状。

帮助减肥

炒大米中的膳食纤维含量较高，在一定程度上可以增加饱腹感，减少其他食物摄入量；同时其碳水化合物被分解吸收较慢，不会转化为脂肪堆积于体内。陈皮里面含有的类柠檬苦素成分能够刺激肠胃蠕动，适当食用陈皮炒米水对减肥瘦身有所帮助。

止咳化痰

陈皮具有燥湿化痰的功效，并且陈皮里面含有的挥发油成分能够达到被动祛痰的功效，适当用陈皮炒米水可以燥湿化痰，有助于改善湿痰阻滞中焦、咳嗽痰多、胸闷食少等症。炒米加陈皮泡水喝还可以有效防止口腔溃疡。

综上所述，炒米加陈皮泡水喝具有以上几种功效.

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