黄芪和陈皮泡水喝能减肥吗

黄芪和陈皮泡水喝能减肥吗，实际上确实有一定的减肥效果，但效果和专门的减肥食谱比还是有一定的差距的，并且黄芪和陈皮一起泡水，也不适合所有的人服用。

黄芪陈皮泡水喝的功效

黄芪和陈皮泡水具有健脾燥湿，益气固表、润肺化痰的功效，主要是针对体内湿气过重，以及气虚导致的肥胖有效果。

黄芪和陈皮泡水中的维生素、挥发油、纤维素等多种营养素对人体有补充营养、增强体质的作用。

黄芪和陈皮一起泡水喝的作用

陈皮中含有大量的挥发油物质，这些物质可以健脾胃，加速体内食物的消化吸收，能很好的预防人体发胖；其次黄芪补气作用很强，性质温和，适量吃不仅能促进身体的气血运行，提高身体的新陈代谢，而且对人体减肥具有一定的促进作用。

如何正确减肥

黄芪陈皮泡水可以达到排汗祛湿的功效，能够改善水湿气过重所引起的身体水肿症状，但是不可以完全的去除脂肪。

适量喝陈皮黄芪泡水，对合适证型的人群来说是有用的，但减肥减脂还需要合理饮食，适当运动，减少主食的摄入量，多吃些清淡食物，多吃一些含纤维多的水果、蔬菜或全麦面包，注意膳食平衡和营养搭配，做到健康减肥。

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