月经期间可以喝陈皮泡水吗

月经期间是否可以喝陈皮泡水要根据体质而定，一般情况是可以适量喝陈皮水的，但有特殊症状的女性不适合饮用。下面进行详细介绍。

月经期间可以喝陈皮泡水吗

1.可以喝

月经期间可以适量饮用陈皮水，因为陈皮具有理气消食、除湿化痰的功效。在月经期间不宜食用活血化瘀、寒凉刺激性的食品，陈皮不能活血破血，也不属于寒凉之物，因此在经期可以饮用陈皮水，对痰湿体质者特别有效，而且还能消食，促进食欲。

陈皮本身性温，月经期间饮用有助于经期调养，尤其适合自身有宫寒经痛等症状的女性。并且陈皮富含挥发油，可有效缓解女性在月经期出现的诸多症状，如情绪烦躁、食欲不振等。

2.不可以喝

如果是平素气虚、阴虚燥咳、肝阳上亢、内热的女性，月经期间就不适合饮用陈皮水。因为陈皮性温，容易造成内热更加严重。如果有呼吸道感染、咽炎等疾病者，则也不可多饮用，以免刺激黏液分泌。

月经期间的注意事项

1.个人卫生

女性月经期间抵抗力会有所下降，若不注意个人清洁卫生，容易受到病毒感染，诱发妇科疾病。建议每两个小时更换一次卫生巾，若经量较大需做相应调整，具体为感到潮湿不适时就可更换，避免阴道感染。

2.饮食调节

经期女性要保持清淡饮食，避免吃生冷、辛辣刺激性食物，以免诱发痛经，还可能刺激子宫，导致经期延长、经量增大等情况。经期可适当多吃红豆、鸡蛋、黑芝麻等高脂肪、高铁的食物。

3.注意保暖

由于子宫内膜脱落，造成女性失血，此时身体各项机能都有所降低，受凉可能导致女性经量减少、痛经等情况，做好保暖工作既可以避免风寒感冒，缓解下腹坠痛症状。

4.避免剧烈运动

月经期间女性应避免剧烈运动，如跳绳、快跑等，这些运动可能会导致月经量增多、腹痛等症状。可以选择一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。

5.保持情绪稳定

月经期间女性可能比较容易烦躁，可以听音乐、看电影等舒缓心情，保持情绪稳定，以免影响月经正常进行。

总的来说，一般月经期间可以适量喝陈皮泡水，可以理气健脾、燥湿化痰、调节情绪等，但有上面症状的不宜饮用。月经期间要注意个人卫生、饮食调节、保暖、避免剧烈运动、保持情绪稳定等，这样才能相对舒适地度过整个经期。

加微信 hbb434 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）