陈皮山楂荷叶真的可以减肥吗

用陈皮、山楂、荷叶泡水喝可以起到一定的辅助减肥效果，但不是真的可以减肥，减肥通常需要通过饮食调理、增加运动量、规律生活来达到目的。

陈皮山楂荷叶水的功效与作用

1.健脾开胃

陈皮和山楂都具有助消化的功效，所以陈皮山楂荷叶水能促进消化液的分泌，加快肠胃蠕动，促进食物消化，预防腹胀、腹痛等消化不良的症状，具有三药的协同作用。

2.祛除湿气

陈皮有燥湿的功效，而荷叶可以祛湿解暑，所以，陈皮山楂荷叶泡水喝可以缓解困乏、怠倦、肚胀、胃反酸等湿气重的症状。

3.降压降脂

荷叶含有荷叶碱，可扩张血管，清热解暑，有降血压、降血脂作用；山楂也有一定的化浊降脂的功效。所以饮用陈皮山楂荷叶水可以减少血液粘稠度，降低血脂，控制高血脂、高血压患者的血脂、血压在稳定范围内。

4.行气散瘀

山楂有行气散瘀的功效，陈皮性温，有理气的作用。所以，陈皮山楂荷叶水也可以治疗痰结血淤而造成的女性月经失调、经期月经时间长、停经、痛经、产后瘀阻等妇科疾病。

陈皮山楂荷叶水对减肥的作用

1.陈皮富含维生素C、膳食纤维等营养物质，有助于促进身体的新陈代谢和消化。

2.山楂被认为有助于降低胆固醇水平和帮助消化，还可以减轻食欲。

3.荷叶具有利尿消肿的作用，可能帮助减少体内的水分潴留。这可能会导致体重的暂时下降。

4.所以，用陈皮山楂荷叶水可能会有辅助减肥的作用，但要注意适量。真正减肥最主要的是调整饮食结构、加强锻炼、规律作息，才能有效而快速地减肥。

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