长期喝陈皮的功效与作用是什么

长期喝陈皮的功效与作用有很多，大部分朋友应该都了解的不多，有些朋友觉得陈皮就是止咳的，而有的朋友则认为陈皮就祛湿而已。其实，陈皮的功效有很多，下面就详细为大家介绍一下。

长期喝陈皮的功效与作用

1、促进消化

陈皮中含有挥发油和类黄酮等成分，可以促进肠胃蠕动，增加胃液和消化酶的分泌，有助于消化。此外，陈皮还具有止呕、止泻、健胃等作用，能够缓解胃部不适症状，促进食欲。因此，长期喝陈皮可以从促进消化的角度对人体有益。

2、预防感冒

陈皮中的类黄酮成分具有抗氧化和抗炎作用，可以增强人体免疫力，预防感冒和其他呼吸道疾病。此外，陈皮中还含有柚皮苷，这种物质能够增强细胞膜的稳定性，减少感染病菌的机会。因此，长期喝陈皮可以从预防感冒的角度对人体有益。

3、降低胆固醇

陈皮中的挥发油成分可以降低血液中的胆固醇，减少心血管疾病的发生。此外，陈皮还可以促进胆汁分泌，增加胆固醇的排出，从而起到降低血脂的作用。因此，长期喝陈皮可以从降低胆固醇的角度对人体有益。

4、抗菌消炎

陈皮中的挥发油成分具有抗菌和消炎作用，能够抑制多种病原菌的生长，预防和治疗感染性疾病。此外，陈皮中还含有柚皮苷，这种物质能够增强人体免疫力，有助于预防和治疗各种感染性疾病。因此，长期喝陈皮可以从抗菌消炎的角度对人体有益。

5、缓解压力

陈皮中的挥发油成分具有镇静和抗焦虑作用，能够缓解压力和改善睡眠质量。此外，陈皮中的类黄酮成分还具有镇痛和抗抑郁作用，能够缓解情绪不佳和消除疲劳。因此，长期喝陈皮可以从缓解压力的角度对人体有益。

长期喝陈皮的注意事项

虽然长期喝陈皮有很多好处，但也需要注意以下事项：

1、陈皮性温，如果身体内火旺盛的人长期饮用，容易导致口干舌燥、上火等不适症状。

2、陈皮中含有柚皮苷，这种物质会影响药物的吸收，因此正在服用药物的人最好避免长期饮用陈皮水。

3、长期喝陈皮要适量，每天饮用一到两次即可。

长期喝陈皮可以从促进消化、预防感冒、降低胆固醇、抗菌消炎、缓解压力等角度对人体有益。但也需要注意适量饮用和避免过量。因此，如果想长期饮用陈皮水，最好在咨询医生的意见后再行决定。

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