自己晒的橙皮可以泡水喝吗

自己晒的橙皮可以泡水喝吗？当然可以，橙子皮泡水喝能缓解咳嗽，还能补充维生素。但橙子皮不能代替陈皮，而且也不能多喝，容易引起腹泻腹痛等症状。

自己晒的橙皮可以泡水喝吗

网上有一种传言，说橙子皮表面有一些有害物质，所以不能泡水喝。

实际上，橙子皮表面经常会有农药残留还有保鲜剂等，所以直接泡水喝对身体健康是有危害的。

我们需要先把橙皮表面清洗干净，正确的方法是使用盐水搓洗后，再用清水清洗干净。

橙皮晒干泡水喝的功效

1、橙子皮中含有大量的果胶，果胶进入身体之后能够起到健胃消食的作用，不仅能够帮助食物快速的通过胃肠道，同时也可以分解胆固醇，让胆固醇和粪便一起排出体外，减少身体对于胆固醇的吸收。

2、橙子皮可以促进消化，可以避免积食，同时对便秘也有预防作用，其次具有提神醒脑、去除身体异味、软化血管等功效。

3、橙子皮中含有丰富的维生素c，所以具有美容养颜的功效，而且用橙子皮泡水喝还可以抑制胆汁酸的分泌，防止胆结石产生

橙皮泡水喝怎么泡

橙皮泡水喝的方法非常简单，吃完橙子皮后，把橙子皮清洗干净，放入开水中冲泡大概3分钟即可。

橙子皮中含有柠檬苦素和苦味素，因此不建议冲泡太长时间，以免口感太苦。

如果橙子皮太多，也可以把橙子皮晒干后保存，需要的时候先用开水泡一下，洗掉灰尘，之后正常冲泡就可以了。

自己晒的橙皮可以泡水喝吗？当然是可以的，橙子皮泡水喝的功效还是不错的，但是不能多喝，可能会引起腹痛腹泻等症状。另外，橙皮的功效比较弱，适合长期喝，如果想要更好的功效，建议喝陈皮。

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