陈皮是吃还是泡水一天吃多少

陈皮可以吃，可以泡水，也可以做菜调味用，更可以煮粥，还能炖肉用。陈皮更主要的功能是入药治疗。所以可以看出陈皮是应用广泛，那么陈皮在应用中一天吃多少才合适？陈皮之家提醒：根据人数和身体需要。

陈皮每个人需要一小片

陈皮每个人每次吃一片就可以，因为新会陈皮是一整张的，切陈三瓣，所以如果一个人吃就其中一片，如果两三个人可以用一整张，因为陈皮一天的量不能太大，在没有不适症状的前提下，一个人一次一片就够了。

如果做菜调味那家里人多可以用上一整张，这样做菜调味，能够去腥，还能增鲜鲜味。

陈皮泡水喝助消化

泡陈皮水如果按克数算的话，可以用5克左右。如果是身体出现消化不良或者咳嗽咳痰的话，那么就可以适当多加一点，一个人也可以用一整张，陈皮对消化不良有很好的效果，因为陈皮中的挥发油能够刺激胃液分泌，还能微刺激胃肠道蠕动，加快食物消化。

陈皮煮粥一天吃多少？

陈皮直接吃的话可以放在粥里面煮一下，这样帮助消化的效果会更好，因为陈皮本身里面有膳食纤维，这个纤维在促进胃肠道蠕动上面有很好的作用。一家如果三个人，可以用一整片，把陈皮切陈细条条，放在锅里煮，可以再放些山药啊，红枣啊，这些东西搭配一下，既可以助消化，还可以养生，护胃。也是个不错的做法。

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