山药白扁豆陈皮一起泡水喝有哪些功效

山药白扁豆和陈皮一起泡水喝，可以实现很多功效，如补虚益气、滋养肌肤、延缓衰老等，但也有一些禁忌，下面情况详解介绍。

山药白扁豆和陈皮泡水喝的功效

山药白扁豆陈皮泡水喝功效比较多，比如，补虚益气、滋养肌肤的作用。

山药中的维生素C能够促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤弹性，减少皱纹的出现。

而白扁豆中含有丰富的蛋白质和氨基酸，具有保持皮肤弹性、延缓衰老的功效。

陈皮则有助于改善气血不足引起的肤色暗黄问题，让肌肤更加健康有光泽。

山药白扁豆陈皮三种药材的详细功效

1、山药的功效

山药中含有大量的膳食纤维和维生素，对于促进胃肠蠕动、调理肠胃功能有很好的作用。

将山药切成薄片或者块状，与白扁豆和陈皮一起泡水饮用，能够有效地改善便秘问题，并且具有润肠通便的效果。

2、白扁豆的功效

白扁豆富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养物质。白扁豆泡水饮用能够帮助清热解毒、消除体内湿气。

白扁豆与山药和陈皮一同泡水喝，则能够增强清热的效果，起到非常好的排毒功效。

3、陈皮的功效

陈皮具有很高的药用价值。陈皮味甘性温，具有健脾开胃、促进消化、祛痰止咳等作用。

将山药、白扁豆和陈皮一起泡水喝，能够加强陈皮的药效，对于消化不良、食欲不振等问题有很好的疗效。

山药白扁豆陈皮复用禁忌

如果您是产妇、孕妇或者有胃寒、脾虚等问题的人，则不适合大量饮用。另外，糖尿病患者也要适量控制糖的摄入量。

在泡水的过程中，建议先将白扁豆煮熟，然后再加入山药和陈皮，这样更容易提取出它们的营养成分。

将山药白扁豆和陈皮一起泡水喝，有助于改善便秘问题、清热解毒、消除体内湿气，而且还能够增强陈皮的药效，有利于消化不良和食欲不振的疗效。

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