陈皮炒小米泡水的功效与作用

炒小米泡水喝具有健胃消食、滋阴养血、祛斑美容、维持性腺健康的功效，有助于缓解腹胀、消化不良、调养体质等；陈皮也有健脾养胃、缓解腹胀的功效，两者一起泡水喝对身体有很好的调节作用。

陈皮

陈皮性温，味辛、苦，具有理气、调中、燥湿、化痰、解毒的功效。适合脘腹胀满、嗳气、呕吐、消化不良、纳呆倦怠、咳嗽痰多、气逆等症。

炒小米

小米是栗米，主要种植在北方，性偏阳。炒熟后会变成温性，其具有健脾和胃、清热、安神等功效，适合脾胃虚弱的患者。由于热量较低，还适合减肥患者使用。

小米里还含富含钙、维生素A、维生素D、维生素C、维生素B12等元素。用炒小米泡水喝，能够有效缓解食欲不振、口舌生疮、唇炎、女性外阴瘙痒、白带异味、滴虫性阴道炎、阴唇皮炎、小儿畸形、呕吐等症。

陈皮炒小米水的功效与作用

1.健脾和胃

陈皮有理气健脾的功效，炒小米可以健脾和胃、补气养血。两个泡水喝能健脾和胃，预防消化不良，缓解腹胀。

2.滋阴养血

陈皮和炒小米里面都含有氨基酸，还都属于温性，所以陈皮和炒小米泡水喝可以产生很多类雌激素物质，达到滋阴养血的功效，虚寒体质的女性更能得到调养。

3.祛斑美容

陈皮富含维生素，炒小米里有丰富的蛋白质、碳水化合物、各种维生素等，两者泡水喝能减轻皱纹、色斑和色素沉着，具有祛斑美容的功效。

4.维持性腺健康

炒小米里有很多微量元素，能使性器官第二次发育，使男性勃起坚硬，增强生殖功能。

总之，炒小米和陈皮都是很有营养的食物，两个泡水喝有利于身体健康。不过，两者都属于温性，不能多喝以免上火。在日常生活中，要注意饮食均衡，避免吃辛辣刺激性食物。如果出现不适症状，请及时就医治疗。

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