陈皮泡脚可以去除湿气吗

陈皮泡脚可以去除湿气吗？当然是可以的！陈皮干燥后所含的营养物质也可以通过热水渗透到皮肤内部。同时，打开皮肤毛孔，刺激毛细血管，加速血液循环，滋润皮肤，保持身体温暖，改善手脚冰凉，解表散寒。

陈皮泡脚的好处

1、促进血液循环

中医认为，脚是身体离心脏最远的部位，因为脚在身体底部，所以负担最重。古人说脚是人体的第二颗心，最容易引起血液循环不良。医学经典记载“人有脚，就像树有根。树死了，根先枯了，老脚先腐了。”。对于手脚冰凉的人来说，泡脚是促进血液循环的最好方法。

2、辅助疾病

古代中医非常重视足部护理，用足部治疗来预防和治疗疾病。俗话说，富人吃补药，穷人泡脚，足以看到泡脚的巨大效果。现代人渴望在有空调的房间里吃冷食，所以有些人的身体会变得又冷又湿，泡脚可以加速体内寒冷的消除。

3、改善睡眠

坚持泡脚对改善睡眠也有很好的效果。用43℃的脚浸泡30分钟可以降低血液中的乳酸。脚有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水浸泡脚对神经和毛细血管有温和和良好的刺激作用。这种温暖的刺激反映在大脑皮层上，抑制了改善睡眠和消除失眠。泡脚可以增加足部的血流速度和流量，从而改善心脏功能，减轻心脏负荷，促进新陈代谢，调节经络和气血。

陈皮泡脚有哪些注意事项？

1、饭后不要泡脚

饭后这个时间是食物消化的时间。这段时间选择泡脚容易导致消化不良。睡前洗脚是促进睡眠的合适时间。

2、注意水的温度

泡脚越高越好。保持温度在40-45度之间是泡脚的合适温度。最好不要超过45度。水温过高会烧伤脚。

3、注意泡脚的时间

泡脚的时间不是越长越好。最好不要超过20分钟。最好每次泡脚15~20分钟。身体稍微出汗比较合适。

4、注意泡脚的人群

心脑血管疾病、糖尿病、静脉曲张、足部皮肤溃疡患者不宜用陈皮泡脚。需要注意的是，饭后不宜泡脚。

通过以上内容我们了解到，陈皮泡脚不仅能去除湿气，同时还具有其他一些功效，但有些注意事项我们还是需要牢记，避免错误泡脚，反而对身体产生伤害。

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