薏米陈皮怎样泡水喝去湿气

将薏米与陈皮放在一起煮汤或者泡茶喝，有助于促进身体的血液循环，从而达到去除体内湿气、寒气的效果。

薏米陈皮茶的做法

薏米陈皮茶一般具有清热祛湿、止咳化痰等功效。下面是具体的方法。

1.准备材料：薏米15克，陈皮5克，蜜枣2颗。

2.将薏米清洗干净，放碗里用水浸泡30分钟；陈皮清洗干净后用温水泡软、切丝。

3.将蜜枣、薏米和陈皮放入炖锅中，加入适量清水。 大火煮开转小火煮20分钟即可。

薏米陈皮泡水喝的功效

薏米陈皮水具有清热祛湿、止咳化痰、利水消肿、润肠通便、理气健脾的功效，可以用于改善脾虚泄泻、食少便溏、水肿、咳嗽痰多、肠痈等病症，但需要在医生指导下进行饮用。

1.清热祛湿

薏米味甘、淡，性凉，归脾、胃、肺经，具有清热利湿的功效；而陈皮也有祛湿的功效，所以两者泡水喝具有清热祛湿的功效，可用于食少便溏、水肿、小便不利、肺痈、肠痈、疮疖等症。

2.止咳化痰

陈皮具有化痰止咳的功效，也具有健脾、祛湿的作用。如果存在咳嗽、咳痰等不适现象，可以遵医嘱饮用薏米陈皮水进行缓解。

3.利水消肿

薏米具有利水消肿的功效，可以用于改善水肿、小便不利、脾虚泄泻等病症。如果存在上述病症，可在医生指导下饮用薏米陈皮水进行缓解。

4.润肠通便

薏米和陈皮都有一定的润肠通便的功效，两者泡水喝可以改善便秘、大便困难、腹胀、腹泻等症。

5.理气健脾

陈皮味辛、苦，性温，归脾、肺经，具有理气健脾的功效，所以饮用薏米陈皮水可以缓解脘腹胀满、疼痛、呃逆、脾虚泄泻、呕吐等症。

总的来说，薏米和陈皮泡水的功效没有煮水的功效好，平时可以用上面的薏米陈皮茶的做法来煮水喝，可以起到清热祛湿、止咳化痰、利水消肿、润肠通便和理气健脾的作用。

加微信 hbb434 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）