花椒陈皮泡脚的功效有哪些

花椒陈皮泡脚是一种健康的养生方式，花椒陈皮泡脚的主要功效是促进血液循环、缓解疲劳以及其它重要功效，下面详细介绍花椒陈皮泡脚对身体健康的作用，并分享如何正确泡脚以及相关的注意事项。

花椒陈皮泡脚4大功效

1、促进血液循环：花椒陈皮泡脚能够有效的促进身体的血液循环，能够让血液更加的流畅，活血化瘀，进而改善身体的状况。

2、缓解疲劳：花椒陈皮泡脚能够有效的促进全身身体的松弛，可以缓解肌肉的疲劳，从而放松身心、缓解疲劳。

3、促进睡眠：花椒陈皮泡脚能够放松身体和神经系统，有效的缓解压力和焦虑，能够促进睡眠，改善夜里睡眠的质量，让人精神焕发。

4、祛湿除寒：花椒陈皮泡脚具有温中祛寒的功效，也可以有效的祛除身体里面的湿气和寒气，可以预防感冒以及关节疼痛的症状。

所以，如果你出现身体疲劳、或者失眠导致精神不振，甚至出现身体寒湿症状的情况，使用陈皮和花椒一起泡脚，对于改善这些情况会有非常大的效果。但同时也要明白，陈皮花椒泡脚需要注意正确的方法。

花椒陈皮如何正确泡脚？

花椒是热性，而陈皮是温性，两者结合后热性增强，不宜长时间泡脚。而花椒和陈皮又是干燥状态，短时间浸泡很难把营养浸泡出来，所以不能直接用来泡脚。

正确泡脚方法是，把花椒和陈皮放进冷水水煮开，通常煮20分钟~30分钟左右，让花椒和陈皮中的营养物质充分析出，然后放温后泡脚即可。

陈皮花椒泡脚，最好是在每晚睡觉前泡，并且时间不要超过半个小时。花椒在普通超市很容易就能买到，而陈皮可以加文章下面的微信免费领取。

哪些人不能用花椒陈皮泡脚？

虽然是花椒陈皮一起泡脚效果不错，但并不是所有的人都适合，比如：

1、月经期的女性：这个时期的女性朋友需要慎用活血的食物或药品，而花椒陈皮泡脚能促进血液循环，从而达到活血的效果，这样会导致出血量增加，对身体健康不利。

2、体质燥热的人：花椒是热性、陈皮是温性，两者结合导致热性更强，如果本来体质就偏燥热，再使用花椒陈皮来泡脚，则会引起更严重的上火症状，甚至引发其他病症。

3、过敏的人：每个人的身体情况不同，有的人会对花椒或者陈皮过敏，如果是这样的人，肯定不能使用花椒陈皮泡脚，以免引起过敏症状。

如果你之前有过花椒和陈皮的使用经验，那么对自己身体的适应性有一定的了解；但如果之前没有使用过花椒陈皮，还是建议咨询医生，在医生的指导下使用。

总之，花椒陈皮泡脚是一种健康的养生方式。花椒陈皮泡脚的功效具有促进血液循环、缓解疲劳、促进睡眠、祛湿除寒等功效。经常用花椒陈皮泡脚，可以对身体有很多的保健的作用。

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