苹果和陈皮一起煮能排便吗

可以，苹果是一种常见的水果里面含有很多的膳食纤维，陈皮则是一味常见的中药材，两者本身就具有很多的功效，搭配在一起更是能够促进排便的功效，下文为大家详细介绍一下。

苹果促进排便的作用

苹果中的果胶和鞣酸以及膳食纤维，可将肠道内积聚的毒素和废物排出体外。其中的粗纤维能松软粪便，利于排泄。

陈皮促进排便的作用

陈皮含有挥发油成分，能促进胃液分泌和增加食欲，同时还具有健胃消食的作用，可以帮助缓解消化不良。陈皮中的挥发油成分也具有一定的抗菌、抗病毒作用，进一步支持免疫系统。

陈皮苹果煮水的功效

苹果和陈皮一起煮水能够提供丰富的维生素和矿物质，陈皮里面含有的挥发油和类柠檬苦素以及苹果里面的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，还能通过其含有的多酚类物质发挥抗氧化作用，有助于减缓细胞衰老。此外，苹果和陈皮的组合还能增强免疫力，帮助舒缓情绪。

综上所述，苹果和陈皮一起煮水确实能够促进排便，特别是对于一些便秘人群来说，喝陈皮苹果水能够很好的促进肠胃蠕动，但是，需要注意的是，如果放置过夜，应先冷却并重新加热后再食用，以避免食物腐败，另外，陈皮苹果水并不是适合所有人喝的，大家还是要结合自身的具体情况来进行饮用，或者是在专业医生的指导下进行饮用，以免造成不适。

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