苹果熬水里面可以放陈皮吗

苹果是生活中非常常见的一种水果，吃起来脆甜可口，营养还很丰富；陈皮是常见的中药材。那苹果熬水里面可以放陈皮吗？当然可以了，下面来看一下。

苹果和陈皮熬水的方法

1.准备食材：鲜苹果1个、陈皮3g、绿茶3g、冰糖15g。

2.将鲜苹果和陈皮清洗干净，苹果去核后切成小块，陈皮剪成细丝。

3.准备一个砂锅，往里面加入1500毫升清水，再把苹果块和陈皮丝放进去，盖上锅盖，把它大火煮开后再煮20分钟。

4.打开锅盖，加入冰糖并搅拌均匀，继续小火煮5分钟。

5.关火，将绿茶放入杯子中，用苹果陈皮冰糖水泡茶后饮用。

苹果和陈皮熬水的功效

1.生津止渴

苹果酸甜可口，具有生津止渴的功效，所以陈皮苹果熬水可用于缓解津伤口渴、口干舌燥、声音嘶哑等症。

2.健脾开胃

陈皮归脾经，具有理气健脾的功效，而苹果归胃经，具有开胃的功效，所以两者熬水喝可用于缓解脘腹胀满、食少吐泻、呃逆、食欲不振等症。

3.润肺止咳

苹果具有润肺的功效，陈皮可以燥湿化痰，所以两者熬水喝可用于缓解肺燥咳嗽、寒痰湿痰、咳嗽痰多等症。

4.润肠通便

苹果和陈皮熬水也有一定润肠通便的功效，因为苹果陈皮熬水当中含有一定量的膳食纤维，能够吸水膨胀，促进胃肠道蠕动，进而软化大便促进粪便形成，因此对于大便秘结、排便困难的患者能够起到一定缓解作用。

总的来说，苹果熬水里面可以放陈皮，上面有具体的做法，大家有空的时候可以按步骤来做哦！苹果和陈皮熬水喝具有生津止渴、健脾开胃、润肺止咳、润肠通便的功效，生活中可以适量饮用。

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