陈皮对睡眠有好处还是坏处

生活、工作压力大造成睡眠不好是很多年轻人失眠的原因所在，因为睡眠不好很痛苦很多人在寻找助于睡眠的方式。通过各种药物去调理，其实陈皮就是其中一种，陈皮对帮助睡眠有一定的疗效和帮助，所以陈皮对睡眠还是有一定的好处的。

陈皮的陈香能镇静安神

新会陈皮是陈皮里面陈香味最好的，新会陈皮经过陈化多年之后，陈香味会很浓，所以当你睡眠不好的时候就可以选择晚上睡觉前两个小时喝一些陈皮水，陈皮的芳香味能让人镇静安神，睡前两个小时喝陈皮就可以使人安静下来，提高睡眠质量。陈皮之家提醒您：如果您还没有体验过新会陈皮，那您可以添加下方微信免费领取陈皮试喝，感受一下新会陈皮，您才能知道自己适合哪一种。

陈皮水临睡前不能多喝

陈皮之家温馨提示：临睡前半小时以内不能喝太多陈皮水，虽然说陈皮水能安神，镇静，但是睡前喝太多水就会导致到晚上起夜，这样更影响睡眠，所以建议在睡前一两个小时的时间里适量喝些陈皮水，这样到睡觉的时候就能达到有个好的睡眠状态。

陈皮的作用

陈皮是一种常见的中药材，作用有理气健脾、燥湿化痰，帮助消化，对于咳嗽受凉引起的咳嗽咳痰有一定的缓解作用，还能补充人体维生素，预防血管疾病。温馨提示：陈皮的陈香对于压力大产生的睡眠不好有一定的作用，但是对于病理性失眠是没有什么明显作用。

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