自己晒干的橘子皮能泡水喝吗

自己晒干的橘子皮能泡水喝，但我不建议这么做。很多人以为晒干的橘子皮就是陈皮，所以拿来泡水喝，以为可以当作重要泡水治病，而事实上橘子皮晒干并不是陈皮，是没有中药陈皮的治疗效果的，橘子皮泡水唯一的作用就是补充维生素C。

晒干的橘子皮喝了会怎么样

如果少量喝的话，其实是没有什么危害的，反而可以补充维生素C，要知道橘子皮中的维生素C含量其实比橘子果肉的含量要更高。补充维生素C还是挺不错的，但橘子皮中同时和会有大量的挥发油成分，对肠胃会有一定的刺激作用，如果服用过多的话，会引起肠胃不适，严重的还会引发肠胃疾病。所以一般情况下，我不建议用晒干的橘子皮来泡水喝。

晒干的橘子皮如何才能做陈皮

晒干的橘子皮并不是陈皮，陈皮是经过长时间的陈化，陈皮和空气接触缓慢发生氧化反映后，橘子皮中的某些物质发生改变，形成了具有特殊功效和作用的新物质，如此才能叫做陈皮。正常情况下，自然陈化的橘子皮，需要至少3年以上才能陈皮，如果使用三蒸三晒的方法处理，则两年左右就可以，但这种加快陈化速度的方法，会造成橘子皮中的部分营养流失，这种陈皮的功效和作用也会降低不少。

综合上面的介绍，我们知道，自己晒干的橘子皮是不建议直接拿来泡水喝的，除了补充维生素C外，并没有其他作用，也更加不能当作陈皮服用。同时，橘子皮泡水还会引起肠胃不适，因此是不建议直接拿晒干的橘子皮泡水喝的，最好是经过陈化，成为陈皮后再服用。

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