痰湿喝陈皮多长时间可以好

痰湿的人喝陈皮至少需要一个月可以好，有的人甚至要治疗三个月到半年的时间，也有部分患者坚持服用1年后，体质才能调整到较为良好的状态。痰湿者不能光喝陈皮水，还要搭配其他食材一起治疗。

什么是痰湿

痰湿，一种病症名，指人的体质的一种症状，是脾运化水湿的功能失调后所产生的一种病理产物。痰湿亦称为迟冷质，多由饮食不当或疾病困扰而导致，由于它具有粘滞的特性，所以当痰湿产生后，又成为新的致病因子，引起新的疾病。

痰湿体质的具体症状

1.痰湿体质常见形体肥胖、腹部肥满、大便黏腻、身重不爽、容易困倦、喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻的症状，同时根据痰湿留滞部位不同，会出现不同的症状。

2.痰湿留滞于肺部，肺气不能宣降，会出现咳嗽咳痰、痰多黏腻或稠厚成块、胸闷气短的症状。

3.痰湿留滞于脾胃，脾胃功能失调，会出现口舌黏腻、不欲饮食、恶心呕吐、脘腹痞满的症状。

4.痰湿留滞于关节肌肤，会出现关节痛重酸楚、面部油脂过多、肢体浮肿的症状。

痰湿体质者的饮食调养

1.痰湿者饮食要以清淡为主，平时多进行户外活动，多晒点太阳，坚持运动。宜吃蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、荸荠、紫菜、陈皮、海蜇、洋葱、红小豆、茯苓、山药等。一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。

2.痰湿体质的人平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。

3.痰湿的人还需要戒酒，忌进食速度过快，忌吃饴糖、石榴、大枣、柚子、枇杷、砂糖、李子、柿子、甲鱼等食物。

总的来说，痰湿需要长时间治疗，最少喝陈皮水一个月，最多得半年到一年才能好。痰湿的症状有很多，留滞的部位不同，症状也不同。痰湿体质者需要按照上面的饮食来调养，还要注意生活起居的调整。

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