陈皮上午喝还是下午喝比较好

适当饮用陈皮水，可以助消化、祛痰止咳、提高免疫力，对身体健康产生诸多益处。陈皮不仅要喝好，还要在对的时间喝，那陈皮上午喝还是下午喝比较好？下面具体分析。

陈皮上午喝还是下午喝比较好

1.陈皮和茶叶不同，内含物中没有茶多酚及咖啡因，不会造成午休和晚上的失眠。原则上，好的陈皮，一泡一片可以全天饮用，所以没有上午喝还是下午喝比较好这一说。

2.不过，陈皮不建议空腹时候饮用，因陈皮具有理气健脾的功效，能帮助消化，容易刺激胃酸分泌，可能出现肠胃不适，如反胃、恶心等症状。

3.上午9-11点是脾经当令的时间，此时饮用一杯温热的陈皮水，可以降低血液浓度，起到健脾和胃、行气化湿的作用。对于脾胃虚弱、消化不良、湿气重的人来说，这个时间段饮用陈皮水效果更佳。

4.下午3-5点是膀胱经当令的时间，身体的新陈代谢逐渐加快，饮用一杯陈皮水可以起到消食化积、促进消化的作用。同时，对于工作压力大、容易感到疲劳的人来说，下午饮用陈皮水也能起到提神醒脑的作用。

5.晚上7-9点是晚餐后的一段时间，在这个时间段饮用一杯陈皮水，可以帮助消化食物、促进新陈代谢。同时，陈皮中的挥发油成分还能舒缓神经，起到安神助眠的作用。

总之，陈皮不存在上午喝还是下午喝比较好一说，陈皮水一天都可以喝。饮用陈皮水比较合适的时间是饭后1-2小时之间，或者睡前2小时，但不宜空腹饮用哦~

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