陈皮炒米水上午喝还是下午喝

陈皮炒米水具有理气、健脾、化痰、止咳等功效，上午和下午都可以喝，但最好是饭后一小时饮用，有利于促进食物的消化与吸收，缓解疲劳、咳嗽等症状。下面具体讲解。

陈皮炒米水上午喝还是下午喝

1.陈皮炒米水可以上午喝，也可以下午喝，一般建议在饭后喝比较好。因为饭后胃肠道中的食物比较多，适量喝陈皮炒米水能够促进食物的消化和吸收，也可以帮助缓解消化不良的症状。

2.如果不注意饮食，容易出现胃胀、消化不良的现象，则可以在饭后1小时左右喝陈皮炒米水。饭后一小时左右喝陈皮炒米水可以促进肠胃蠕动，也可以帮助消化，从而缓解消化不良、脘腹胀满的症状。

陈皮炒米水的功效与作用

1.健脾养胃

陈皮性温，归脾、肺经，具有理气健脾的功效，炒大米性平，味甘，归脾、胃、肺经，具有健脾益胃的功效。所以陈皮炒米水可以健脾养胃，可用于改善食少便溏、脾胃气虚、食欲不振、恶心呕吐等症。

2.燥湿化痰

陈皮具有燥湿化痰的功效，而炒大米归肺经，具有生津止渴的功效，所以陈皮炒米水可用于改善寒痰湿痰、咳嗽痰多、胸闷、气喘等症。对慢性支气管炎和慢性肺炎具有一定的缓解效果。

3.消食化积

炒大米中富含粗纤维，而陈皮也含有大量膳食纤维，所以陈皮炒米水能促进肠道蠕动，加快食物的消化与吸收，具有消食化积的功效，适合消化不良、脘腹胀满的人群饮用。

综上，陈皮炒米水可以上午喝，也可以下午喝，但最好是饭后一小时左右喝，能更好地调理身体。陈皮炒米水具有健脾养胃、燥湿化痰、消食化积的功效，但需要在医生指导下合理饮用，不可长期或大量饮用哦~

加微信 ast592 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）