长时间吃陈皮对身体好不好

长时间吃陈皮对身体有一定好处，可以抑制黑色素的生成、健脾开胃、止咳化痰、保护心血管等。但陈皮最好是不要长期或大量吃，以免引起上火、加重胃酸、增加肠胃负担等。

长时间吃陈皮对身体的好处

1.美容养颜

陈皮里面含有丰富的维生素，不仅能够满足身体所需，还可以起到抗氧化、抗自由基的作用，长期坚持服用可以抑制黑色素的生成，起到美容养颜的作用。

2.健脾开胃

陈皮中富含挥发油，具有健脾开胃的功效，在服用后可以促进肠胃蠕动，帮助消化和吸收，促进体内毒素和废物排出，可以有效改善便秘、腹胀、腹泻、食欲不振等现象。

3.止咳化痰

陈皮性温，味辛、苦，归脾、肺经，具有止咳化痰的功效，服用后可以扩张支气管，刺激身体被动祛痰，促进痰液顺利排出。

4.保护心血管

陈皮中还含有果胶成分，能够促进血液循环，加快新陈代谢，每天少量饮用陈皮水，长期坚持还可以达到保护心血管的作用，可以缓解动脉粥样硬化等情况的发生。

长期或大量吃陈皮的坏处

1.长期或大量吃陈皮可能会引起上火，出现牙痛、咳痰、口干舌燥、鼻子发干、大便困难、眼睛有分泌物等症状。建议在医生指导下服用，症状缓解后即可停止饮用。

2.长期或大量吃陈皮还可能会刺激胃肠黏膜，导致胃酸分泌过多，加重肠胃负担，出现恶心、呕吐、腹泻、腹胀、腹痛等症状。

3.陈皮中的某些成分需要通过肝肾进行代谢，长期或大量食用可能增加肝肾的代谢负担，对肝肾功能产生不良影响。

总的来说，长时间吃陈皮对身体有一定好处，比如美容养颜、健脾开胃、止咳化痰、保护心血管等。但建议不要长期或大量吃陈皮，以免引起上火、胃酸过多、增加肠胃负担和肝肾负担。

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