陈皮姜米茶的配方和制作方法

陈皮姜米茶是由陈皮，姜丝和大米炒制而成，做法很简单，但是有同时具备了陈皮和姜米茶的功效，下文为大家详细介绍一下。

陈皮姜米茶的制作方法

1、材料：陈皮、生姜、大米，还可以添加其他配料，如红枣、枸杞等。

2、将生姜洗净后切成丝，大米清洗干净后沥干水分，陈皮用水浸泡软化后切成丝。

3、在锅中不加油，用中小火将大米炒至微黄色。这个过程中需要不断翻炒，以免大米炒焦

4、当大米炒至一定程度时，加入生姜丝和陈皮丝继续翻炒。炒制过程中仍需保持中小火，并不断翻动，直至所有材料炒干、炒香。

5、炒好的陈皮姜米茶放凉后，可以装入干净的玻璃瓶或罐子中密封保存。保存时应注意防潮，存放在阴凉干燥的地方，这样陈皮姜米茶就制作好了。

陈皮姜米茶的功效

除湿暖宫

陈皮姜米茶成分中的姜，具有除湿的功效，姜米富含热量、碳水化合物和脂肪，可以帮助暖宫驱寒。对女性朋友很友好。服用陈皮姜米茶可以帮助缓解月经不适。

止咳润肺

陈皮富含苦味物质。苦味物质包括柠檬苷和苦味素。它很容易溶解在水中，可以有效缓解肺部不适。姜米有很好的止咳作用。姜米富含蛋白质和纤维素，能很好地止咳。坚持服用可以有效改善咳嗽。

提高免疫力

陈皮、姜米含有多种身体所需的营养物质，比如钙、铁、磷、维生素C、胡萝卜素等，适当喝陈皮姜米茶能够补充营养，调节免疫力。

综上所述，陈皮姜米茶的配方和制作方法可以从上面的步骤来观看。

加微信 wwd644 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）