陈皮能长期喝吗？有副作用吗？

陈皮一般能长期适量泡水喝，但不建议一次性喝的太多，可以短期内每天饮用，长期连续饮用并不推荐。陈皮长期喝有副作用，下面进行详细讲解。

陈皮可以长期适量泡水喝

1.陈皮性微温、味苦、归脾、肺经，主要功效为行气健脾、利肺化痰，临床上多用于脾失健运导致的湿气积聚，因陈皮还具有良好的行气功效，气行则湿化。使用适量的陈皮泡水喝，通常可以起到行气化湿的保健作用，一般可以长期用陈皮泡水喝。

2.虽然陈皮泡水喝有多种益处，但过量饮用可能会导致口舌生疮、大便干结等不良作用。所以，建议短期内天天喝陈皮水，每次泡水时使用适量的陈皮，避免过量饮用。

陈皮长期喝的副作用

1.引起上火

陈皮的性质偏温燥，如果长期大量喝陈皮泡水，可能会导致上火，出现口干舌燥、口舌生疮、五心烦热、便秘等不适，如果是本来就上火的人也不适合喝陈皮水。

2.引起肠胃不适

因为陈皮中含有橙皮苷、膳食纤维等物质，如果长期大量地喝陈皮茶，可能会加重肠胃的负担，引起肠胃不适症状。因此胃肠燥热的人不适合饮用陈皮茶，而且也不建议空腹喝。

3.影响睡眠

陈皮中的某些成分可能刺激交感神经，具有兴奋中枢的作用，从而影响睡眠质量。过量饮用可能导致睡眠不稳、多梦等症状，特别是睡前饮用陈皮水的人群，更容易出现此类问题。

4.损伤肝肾功能

长期大量服用陈皮可能对肝肾功能造成一定损伤。陈皮中含有一定量的黄酮类化合物，这些成分在人体内代谢需要肝脏参与，长期大剂量使用可能对肝脏功能产生不利影响

总之，陈皮可以长期适量泡水喝，但不宜过量饮用。陈皮长期喝有一定副作用，比如引起上火、引起肠胃不适、影响睡眠、损伤肝肾功能等。长期过量喝陈皮水还可能伤气、伤阴津、牙齿变黄等。

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