陈皮和橙子煮茶起什么效果

陈皮和橙子煮茶综合了两者的营养成分和功效，下文为大家详细介绍一下。

抗氧化

橙子和陈皮中都含有类黄酮、橙皮苷等抗氧化物质，这些成分能够清除体内自由基，减少氧化损伤，有助于延缓衰老，预防心血管疾病、癌症等与氧化应激相关的疾病。

增强免疫力

维生素 C 等营养成分可以促进免疫细胞的生成和活性，增强机体的免疫功能，提高人体对病毒、细菌等病原体的抵抗力，帮助预防感冒等疾病。

健脾开胃

陈皮具有理气健脾的功效，能促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，有助于改善食欲不振、消化不良等问题。橙子的酸甜味道也能刺激食欲，二者煮茶可起到健脾开胃的作用，帮助消化食物，减轻胃肠负担。

润肺止咳

橙子性凉，有清热化痰、润肺止咳的作用，陈皮也有燥湿化痰的功效，二者搭配煮茶对于肺热咳嗽、咳痰等症状有一定的缓解作用，有助于清除肺部的燥热，使呼吸道更加通畅。

促进排毒

橙子和陈皮中的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助排便，使体内的毒素和废物能够及时排出体外，有助于维持肠道健康，改善便秘问题。

保护血管

橙皮苷等成分能够降低血管的脆性和通透性，增加血管弹性，有助于预防血管破裂和出血等问题，对心血管系统具有一定的保护作用，可降低动脉硬化等心血管疾病的发病风险。

综上所述，陈皮和橙子煮茶起到以上的作用。

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