桑葚干陈皮枸杞泡水喝的功效

桑葚干是由桑葚晒干而成，具有丰富的营养价值和多种健康功效。陈皮和枸杞都是常见的药食两用的中药材。那三者泡水喝有什么功效？下面详细为您讲解。

桑葚干的药用价值

桑葚干别名乌椹、黑椹、桑果、桑枣等，为桑科植物桑树的干燥果穗，性微寒，味甘、酸，归心、肝、肾经，具有补血清血、滋阴清热、延缓衰老、补肝护肾、生津止渴的功效。桑葚干适用于阴血不足、肝肾阴虚、耳鸣心悸、烦躁失眠、须发早白、内热消渴、肠燥便秘等病症。

枸杞子的药用价值

枸杞子是补虚药，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实，性平，味甘，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可用于虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、目昏不明等症。

桑葚干陈皮枸杞泡水喝的功效

1.滋补肝肾

桑葚干富含铁、维生素C和花青素，具有滋阴补血、补肝护肾的功效；枸杞子含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素和维生素，具有滋补肝肾、益精明目的作用。所以，桑葚干、陈皮和枸杞泡水喝可用于改善头晕、耳鸣、视力模糊、须发早白等症状。

2.健脾开胃

陈皮具有理气健脾的功效；桑葚干含有膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘；枸杞与陈皮搭配，可调和脾胃，增强消化功能。

3.抗氧化

枸杞子含有多种抗氧化物质，如枸杞多糖和维生素E，能增强免疫力，延缓衰老。桑葚干富含花青素、维生素C等抗氧化成分，能清除体内自由基，延缓皮肤衰老，改善皮肤状态。陈皮含有类黄酮等成分，具有一定的抗氧化作用。

综上所述，桑葚干和枸杞子具有各自的药用价值，与陈皮一起泡水喝具有滋补肝肾、健脾开胃和抗氧化的功效。桑葚干、陈皮、枸杞泡水适合日常保健饮用，但需根据个人体质合理搭配。

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