陈皮冬瓜排骨汤的功效与作用

冬瓜排骨汤是一道中式家常羹汤，有的人还喜欢加入陈皮，味道鲜美，汤清宜人，可清热消暑、祛湿化痰、利尿消肿、润肠通便等，下面详细分析。

陈皮冬瓜排骨汤的做法

1.准备主料：排骨500克，冬瓜600克，赤小豆60克，陈皮1小块。

2.将排骨洗净，斩件，放入沸水中煮5分钟，取出洗净备用。

3.将冬瓜洗净，连皮切成厚块；将赤小豆、陈皮洗净，浸软。

4.将适量清水注入煲内煮沸，放入全部材料再次煮开后改慢火煲2小时，加盐调味即可。

陈皮冬瓜排骨汤的功效与作用

1.补充营养

陈皮冬瓜排骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、磷酸钙、骨胶原、微量元素、膳食纤维等营养物质，可以补充人体所需要的营养物质，还能提高身体的免疫力。

2.清热解暑

冬瓜味甘，性寒，具有清热解暑的功效，而陈皮有一定的清热解毒的作用，所以，夏天常喝陈皮冬瓜排骨汤可起到清热生津、解暑除烦的作用。

3.祛湿化痰

陈皮具有燥湿化痰的功效，而冬瓜归肺、肾经，可以清热、生津止渴等，所以陈皮冬瓜排骨汤可用于缓解咳嗽痰多、胸闷不畅等症。

4.利尿消肿

冬瓜具有利尿消肿的功效，与陈皮一起炖排骨汤可以增强利尿的效果，可用于缓解小便不利、水肿、胀满等症状。

5.润肠通便

冬瓜富含膳食纤维，而陈皮含有一定量的挥发油，都可以促进肠胃蠕动，达到润肠通便的功效，所以陈皮冬瓜排骨汤可用于缓解便秘、排便困难等症。

综上，陈皮冬瓜排体骨汤是一种家常羹汤，上面有具体的做法，适当食用具有补充营养、清热解暑、祛湿化痰、利尿消肿、润肠通便等功效。但此汤通利之效较强，体质瘦弱者不宜常服，孕妇慎用。

加微信 hbb434 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）