陈皮炒米茶到底咋样效果好吗

陈皮炒米茶是比较常见的养生陈皮茶，因为具有一定的去火、缓解积食的功效，因此在日常生活中食用的人是比较多的。陈皮炒米茶到底咋样，对于不了解的人还是会有所担心，害怕陈皮炒米茶的效果不好。

陈皮炒米茶的功效

1、健脾开胃：陈皮炒米茶中的陈皮和米仁等成分可以促进胃肠蠕动，增加消化液分泌，有助于消化食物，增进食欲。

2、行气化痰：陈皮炒米茶中的陈皮具有行气化痰的功效，可以帮助缓解胸闷、咳嗽等症状。

3、清热解毒：陈皮炒米茶中的陈皮还具有清热解毒的功效，可以帮助缓解热毒引起的症状。

4、降脂减肥：米仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以降低血脂、减少脂肪堆积，有助于降脂减肥。

5、改善睡眠：陈皮炒米茶中的米仁含有丰富的谷氨酸，可以促进人体内的天然镇静剂——酪氨酸的合成，有助于改善睡眠。 总的来说，陈皮炒米茶具有多种健康功效，但是需要注意的是，茶饮不能代替药物治疗疾病，如果有疾病需要及时就医。同时，陈皮炒米茶也含有咖啡因等成分，过度饮用可能会对身体造成负面影响。

陈皮炒米茶怎么制作

1、准备一斤大米和二两陈皮，提前清洗干净后晾干，直接倒入锅中，开始用中火炒，之后转为小伙，不停得进行翻炒。

2、炒过之后，把陈皮挑拣出来，把炒米放入锅中，加入500克水，小火煮一个小时。

3、煮出来的陈皮炒米水颜色金黄透亮，具有淡淡的米香和陈皮的香味，味道非常好喝。

网友对陈皮炒米茶的评价

1、好好看，金黄金黄的，有一股浓浓的大米香，香甜香甜的。急不可待的放进杯子里倒进看开水，一会就冒出一股香味，赶紧喝一口，香香的炒米味，暖暖的姜味。喝上几口太舒服了胃里暖暖的，很喜欢。

2、炒米看起来不错，颗粒饱满，早上煮茶之前冲洗了一下也没什么杂质。 就是煮好这个味到有点超出我的想象。

3、自从喝了陈皮姜米茶之后体重瘦了一点，虽然才开始吃，没有特别明显的效果，但是能感觉到人整个身体轻松许多，早上起来脸部也不油腻了。

陈皮炒米茶到底咋样效果好吗？通过上面介绍我们了解到，陈皮炒米茶有很多的功效和作用，网友服用后的评价也非常不错，有需要的朋友不妨自己在家试一试。如果家里没有陈皮也没关系，文章下方添加微信，可以免费领取陈皮试喝装，炒米也够了。

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