无花果山药陈皮茶的做法

无花果山药陈皮茶是一款非常适合秋季养生的茶饮。中国人对养生和食疗基本上都讲究“不时不食”，意思就是吃进嘴的东西一定要应时令、按季节。入秋之后很多水果店都开始售卖无花果，北方的朋友可以购买一些风干过后的无花果干，软软糯糯甜味十足。这款无花果山药陈皮茶，不仅应时令而且非常好吃。

需要的食材和做法

1. 新鲜无花果（或品质好的无花果干）3~4个 对半切开
2. 陈化时间在三年以上的新会陈皮一块
3. 无硫生晒的山药片5~6片

将准备好的所有食材用清水冲洗干净后，一起放入养身壶内，加入适量清水后煮30~40分钟即可。如果你在秋季的时候有脾虚积痰、咳嗽咽干、便秘胀气的症状，无论是3岁的小朋友还是80岁的老人都可以饮用这款“无花果山药陈皮茶”来缓解。

无花果山药陈皮茶的功效

无花果：无挂果性平却味甘，对于食欲不振、脘腹胀痛、痔疮便秘的症状有不错的缓解功效，此外对于热痢和咳嗽也有一定的治疗作用。

山药： 山药主要是针对肺部问题有一定的治疗缓解功效。像是固涩气化、宁咳定喘等症状，是可以经常食用山药来改善的。

陈皮：陈皮无论是在哪一种食疗配方中，扮演的都是一个“助力先锋”的角色。陈皮的加入可以让整个食疗的功效提升至少一个档次，并且陈皮本身就有助于行气、化痰、止咳、消食的功效。

无花果、山药和陈皮三者本身都是非常有益于身体的食材，将这三者结合后可以让有益功效充分互补，以达到养生、调理的作用。

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