茯苓和陈皮一起泡水喝有什么功效

茯苓和陈皮是经常被拿来一起搭配的中药材，对于日常生活中的健康养生具有非常不错的效果。但具体茯苓和陈皮一起泡水喝有什么功效呢？如果你不是很清楚，建议仔细看下面的内容。

茯苓和陈皮一起泡水功效

1、缓解消化不良

茯苓中含有丰富的黄酮类化合物，这些化合物具有抗胃酸功效，能够缓解胃酸过多导致的消化不良症状。

同时，陈皮中富含的挥发油成分，能够刺激胃液分泌，增强消化功能。将茯苓和陈皮一起泡水喝，可帮助促进胃肠道蠕动，改善消化问题。

2、帮助调节情绪

茯苓中的多糖类物质被称为“茯苓多糖”，具有镇静安神的作用。陈皮含有丰富的挥发油，其中的柠檬烯成分有助于提神、舒缓压力和改善心情。

饮用茯苓和陈皮泡水的同时，不仅可以让身心放松，还可以平抑情绪，缓解压力。

3、有利尿的功效

茯苓中的多酚类化合物具有利尿、排毒的作用，能够帮助清除体内多余的水分和废物，维持体内的水平衡。

陈皮富含的柠檬烯等挥发油成分，也具有利尿的效果。因此，饮用茯苓和陈皮组合的水，可以促进尿液的排泄，达到利尿的功效。

4、改善皮肤状况

茯苓中的多糖类物质有助于提高皮肤的免疫力，增强皮肤自我修复能力，对于保持皮肤健康起到积极作用。

而陈皮中的柠檬烯等活性成分，则具有抗氧化、抗炎和美白的作用，有助于改善皮肤状况。通过饮用茯苓和陈皮泡水，可以从内部调理皮肤，让皮肤更加健康亮丽。

茯苓和陈皮一起泡水喝有缓解消化不良、调节情绪、利尿和改善皮肤状况等功效。但是，由于每个人的体质和需求不同，建议根据自己的实际情况来选择合适的剂量和饮用方式。

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