老年人喝陈皮的功效与作用

陈皮是一味良药，且四季皆宜使用。中医认为，陈皮气香性温，味辛、微苦，有理气调中、健脾和胃、消食解腻、燥湿化痰等作用，是一种药食两用的果皮。老年人喝陈皮具有一定的功效与作用，下面详细分析。

老年人喝陈皮的功效与作用

1.保护心血管

经常喝些陈皮水，可以保护心血管健康，尤其是中老年人是心血管疾病的高发人群，建议常喝些陈皮水，有助于保护心血管健康。身体当中还有果胶，有利于加快血液流动，提高血管弹性，降低患心脑血管疾病的风险。

2.止咳化痰

现在生活节奏快，工作生活压力大，老年人如果不注重对身体的保养，进入春季之后，天气干燥更容易出现咳嗽痰多等问题。如果空气质量不好，整天面对汽车尾气、油烟气和其他烟气，导致肺部沉积大量毒素、有害垃圾。不妨在平时常喝些陈皮水，有止咳化痰的功效。

3.健脾开胃

陈皮归脾经，可以健脾开胃，缓解胃肠胀气，促进肠胃功能。老年人适当饮用陈皮水可以缓解脘腹胀满、消化不良、食欲不振的问题。陈皮还能祛湿，适合那些脾胃虚寒的老人，喝陈皮水还能改善脾胃虚弱等。

4.提高免疫力

陈皮味微苦，富含维生素C、挥发油、多种矿物质等，老人泡水喝能吸收丰富的维生素、矿物质、香精油等，不仅提神醒脑，还可以促进人体代谢，提高人体免疫功能。

5.美容养颜

陈皮中含有丰富的维生素C，可以美容养颜，老年人喝了可以把体内毒素排出去，促进身体血液循环。

以上五种是老年人喝陈皮水的功效与作用，但一定要注意用量。如果老年人对陈皮过敏、气虚者、阴虚燥咳者不宜饮用陈皮水，以免加重病情。

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