喝陈皮水有什么好处和害处

陈皮是一种药食同源的中药材，无论是入药、泡茶、炖汤、煮粥、做菜等，都可以滋补身体，治病强身。有人不清楚，喝陈皮水有什么好处和害处？下面具体分析一下。

喝陈皮水的好处

1.理气健脾

陈皮辛散温通，能够理气行滞，还能够燥湿化痰，适当喝一些陈皮水，通常具有理气健脾的功效，可以用于缓解脾胃气滞所导致的脘腹胀满、食少吐泻、食欲不振、呃逆等症状。

2.止咳平喘

陈皮具有燥湿化痰的功效，常喝陈皮水可以止咳平喘，可用于缓解寒痰湿痰、咳嗽痰多、痰多色白、气喘、胸闷等症状。

3.美容养颜

陈皮富含维生素C、维生素E和多种矿物质，长期饮用可以美白肌肤，改善皮肤粗糙、暗黄、长斑等，起到美容养颜的效果。

4.润肠通便

陈皮辛散温通，能够辛香宣散，可以促进胃肠道的蠕动，从而起到润肠通便的功效。如果你出现了便秘的情况，可以适当喝一些陈皮水，有一定的缓解作用。

喝陈皮水的害处

1.导致上火

陈皮性温，如果长期或过量饮用，容易导致上火，出现口舌生疮、咽喉肿痛、大便干燥等症状。

2.胃部不适

陈皮性质温和，长期或大量喝陈皮水会导致温补过度，容易引起胃部不适，出现胃痛、胃胀等症状。

3.热性感冒

长期或大量饮用陈皮水，可能会出现热性感冒，出现鼻塞、流鼻涕、肺热咳嗽、发热等症状。需要适当减少或停止饮用，以免病情加重。

4.肝火旺盛

长期或大量喝陈皮水，可能导致摄入药效成分较高，引起肝火旺盛，出现头晕面赤、口干口苦、便秘、小便黄赤、舌红苔黄等症状。

综上所述，适量饮用陈皮水有许多好处，比如理气健脾、止咳平喘、美容养颜、润肠通便等。但要是长期或过量饮用，可能有导致上火、胃部不适、热性感冒、肝火旺盛等害处。所以，建议适当饮用陈皮水。

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