喝了陈皮水对身体有什么好处

陈皮水指的是用陈皮泡水饮用，具有较高的药用价值，陈皮为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮。那喝了陈皮水对身体有什么好处？下面为您详细讲解。

喝了陈皮水对身体的好处

1.调中开胃

陈皮水含有类柠檬苦素、挥发油等成分，对胃肠道有温和刺激作用。适量饮用陈皮水可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食欲，起到调中开胃的功效。

2.燥湿化痰

陈皮水含挥发油有刺激性，可以起到被动祛痰的作用，可使痰液更易咳出。陈皮煎剂对支气管有微弱的扩张作用，其中醇提取物具有平喘作用，因此饮用陈皮水能起到燥湿化痰的作用。

3.理气降逆

陈皮辛散温通，气味芳香，长于理气，能入脾、肺经，所以适量饮用陈皮水既能行散肺气壅遏，又能行气宽中，适用于肺气拥滞、胸膈痞满、脾胃气滞、脘腹胀满等症。

4.提神醒脑

饮用陈皮水还有一定的提升醒脑的作用，可以改善注意力、增加思维敏捷度，有助于提高工作和学习效率。

5.补充营养

陈皮富含维生素E、维生素B、钾、铁、膳食纤维等营养物质，适量饮用可以为身体补充所需的营养，为日常活动提供一定的能量。

6.润肠通便

陈皮中含有的膳食纤维及水分可以润滑肠道、刺激肠道蠕动，促进肠道内容物的排出，对于大便干结、排便困难等人群有一定的帮助。

7.改善口渴

陈皮水中含水量充足，适量饮用可以为机体补充水分，达到改善口渴的作用。

总的来说，适量饮用陈皮水对身体有很多好处，主要是上面七种，但也要根据自身情况来选择是否饮用以及饮用的量。如有身体不适或疑虑，请及时就医并遵循医生的建议。

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