常喝山楂陈皮泡水有什么好处

山楂和陈皮都是促消化的食物，很多人平时都用这两样泡水喝。那么常喝山楂陈皮泡水有什么好处呢？通常来说山楂陈皮泡水具有健胃消食、燥湿化痰、减脂减肥以及其它的功效，常喝山楂陈皮泡水对我们的身体有好处。下面本文将详细讲解常喝山楂陈皮泡水有什么好处。

常喝山楂陈皮泡水有什么好处

健胃消食：山楂以及陈皮均具有健胃消食的功效，能够增加胃液的分泌，增强肠胃的蠕动，可以有效的促进食物的消化和吸收。除此之外，陈皮蕴含了丰富的膳食纤维成分，能够清宿便。

降低血脂：山楂、陈皮里面均含有类黄酮和多酚类的化合物，这些有效成分能够有效的降低血脂和阻止胆固醇的氧化。可以辅助治疗血脂异常的问题，从而预防心脑血管的疾病。

燥湿化痰：山楂、陈皮均有燥湿化痰的功效。陈皮有行气化痰的功效，可以有效的缓解胸闷、寒痰咳嗽等症状。山楂具有健脾和胃、消食化滞的功效，有利于促进消化、排出痰湿。

预防癌症：山楂以及陈皮里面都蕴含了丰富的抗氧化物质，能够有效的清除体内的自由基，从而抑制体内氧化的反应，减少细胞的破损，有利于预防癌症和老年痴呆等疾病。

改善血液循环：山楂、陈皮里面的维生素C可以增强血管的弹性，能够促进血液循环。除此之外，山楂和陈皮里面还蕴含了丰富的铁、钾等矿物质，可以有效的增加血液里面血红蛋白的合成，从而提高血液的质量。

减脂减肥：山楂、陈皮里面的有效成分可以促进脂肪的代谢，有利于清除体内多余的脂肪。山楂陈皮泡水还有健胃消食的功效，能够有效的清除肠道的宿便，还能控制饮食从而减少食物的摄入量。

总之，常喝山楂陈皮泡水对我们的身体有很多好处，例如：健胃消食、降低血脂、燥湿化痰、预防癌症、改善血液循环、减脂减肥等。但是山楂和陈皮摄入过量可能对我们的消化系统造成负担，建议大家适量饮用。

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