陈皮艾叶生姜一起煮水的方法

现在已经进入交九寒天，虽然今年很多地方没有下雪，但温度已经比较低了，大家需要每天关注天气变化，避免寒气入侵。这时候可以适当喝一些陈皮艾叶生姜水，下面讲解陈皮艾叶生姜一起煮水的方法。

陈皮艾叶生姜煮水的方法

1.准备食材：陈皮5克，干艾叶10克，生姜3片，清水足量，冰糖适量。

2.处理食材：在煲汤煮水之前，先把生姜切成薄片，再把干艾叶用温水清洗下，将表面的灰尘洗去。干艾叶可以折断成小部分，所有食材准备好以后，放置一旁备用。

3.煮制：准备一口养生壶（或电饭煲），将陈皮、干艾叶、生姜全部放入壶中，一次性加入足量的清水，大火将水烧开，烧15分钟后，水开煮沸后，食材里面的营养成分，也会逐渐融合在水中，水的颜色也会变深很多。

4.过滤饮用：煮好后，我们准备一个干净的容器，将食材简单过滤掉，再将汁水倒入杯中。如果觉得苦可以酌量放少许冰糖，不觉得苦可以不放。

陈皮艾叶生姜煮水的功效

1.舒经止痛：陈皮和艾叶都具有促进气血运行的作用，能够舒经止痛。生姜则具有温经散寒、行气止痛的作用。三者煮水喝能够协同作用，可用于缓解经期痛经、胃肠道疼痛等症状。

2.补脾开胃：陈皮能够开胃健脾，改善消化不良、食欲不振等问题。艾叶具有温中散寒、行气止痛的作用，能够促进胃肠道蠕动。生姜具有温中散寒、促进消化的作用。所以三者煮水喝可以促进消化吸收，增强食欲和体力。

3.驱寒散瘀：艾叶和生姜都具有温中散寒、活血化瘀的作用，能够促进血液循环，改善寒凝瘀滞的问题。陈皮能够改善湿痰阻滞、气滞血瘀等问题。三者煮水喝可以驱寒散瘀，可用于缓解经期不调、痛经、月经量少。

综上，陈皮艾叶生姜一起煮水的方法很简单，上面有详细的步骤。陈皮艾叶生姜煮水具有舒经止痛、补脾开胃、驱寒散瘀的功效，建议在医生指导下适量饮用。

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