吃盐津陈皮有什么好处和坏处

盐津陈皮是一种常见的休闲食品，好处和坏处也有很多，下文为大家详细介绍一下。

好处

促进消化：盐津陈皮中含有挥发油、橙皮苷等成分，能促进消化液分泌，有助于食物的消化和吸收，可改善消化不良、食欲不振等情况。

缓解咳嗽：陈皮本身有止咳化痰的功效，盐津陈皮在一定程度上也能对咳嗽有缓解作用，有助于减轻咽喉不适和咳嗽症状。

补充能量：盐津陈皮中含有一定的糖分，食用后可以快速补充身体所需的能量，缓解疲劳。

调节血脂：陈皮中的橙皮苷等成分具有抗氧化作用，能够降低血脂，减少胆固醇的沉积，对心血管健康有一定的益处。

清新口气：盐津陈皮带有独特的香味，食用后可以在一定程度上改善口腔异味，起到清新口气的作用。

坏处

盐分摄入过多：盐津陈皮通常含有较多的盐分，过量食用可能导致体内钠离子摄入过多，增加肾脏负担，还可能使血压升高，不利于心血管健康。

血糖波动：盐津陈皮一般会添加较多的糖分来改善口感，对于糖尿病患者或血糖控制不稳定的人来说，食用后可能导致血糖快速上升，不利于血糖的控制。

损伤牙齿：高糖高盐的盐津陈皮容易残留在口腔中，为细菌滋生提供养分，增加龋齿、牙周炎等口腔疾病的发生风险。

刺激肠胃：过量食用盐津陈皮可能会对胃肠道产生刺激，尤其是本身有胃炎、胃溃疡等疾病的人，可能会加重病情，出现胃痛、胃胀、反酸等症状。

影响食欲：盐津陈皮味道浓郁，可能会过度刺激味觉，长期大量食用可能会影响食欲，导致正餐摄入减少，影响营养的全面摄入。

综上所述，吃盐津陈皮有以上的好处和坏处。

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