睡眠不足能用陈皮泡水喝吗

睡眠不足能用陈皮泡水喝吗？答案是肯定的。失眠的人可以适量喝些陈皮水，对于改善睡眠有一定的帮助。但如果是阴虚燥热导致的失眠，则不能在晚上喝陈皮水，否则会加重失眠症状，影响睡眠质量。

睡眠不足喝陈皮水好吗

睡眠不足的时候可以通过陈皮的陈香味使情绪得到舒缓，帮助镇静安眠，但是这个陈香味并不是对所有的睡眠不足有效。有些人可能相反，闻到陈皮的陈香味会更精神，所以这个并不是对所有人都有效的。

另外，如果是阴虚燥热导致的睡眠不好，那么就不能喝陈皮水。因为陈皮水会导致阴虚燥热的症状加重，从而导致睡眠更加不好。

陈皮泡水喝主要作用

1、开胃健脾：陈皮中的橙皮苷与柠檬酸和黄酮类物质，喝了陈皮水后能够促进胃液分泌，进而帮助食物的消化，有消食解腻开胃健脾的功效，很好的缓解食欲不振与消化不良。

2、燥湿化痰：身体受凉容易引起呼吸道疾病，陈皮属于温性，在止咳化痰方面有较好的缓解作用，比如痰湿引起的咳嗽，有好的辅助治疗作用。

陈皮直接食用喝水效果好，可以加入冰糖，这样口感好，人体吸收水分多了能够吸收更多的维生素和微量元素，陈皮还能做菜和煲汤食用，入药用的就是新会陈皮，药效好价值高。

陈皮做枕头能改善睡眠

睡眠不足的人可以用陈皮装在枕头里面，这样在每天的睡前闻到陈香味情绪逐渐放送舒缓，对有些压力大造成的睡眠不足有一定缓解。

通过以上了解，睡眠不足喝陈皮水有一定的缓解作用，也可以看到陈皮对人体的消化与呼吸系统病症有较好的调理与辅助治疗作用，目前最好的陈皮就是新会陈皮，如果您对新会陈皮不是很了解可以添加下方微信咨询了解，还能免费领取新会陈皮试喝。

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