陈皮冲水喝对人体有哪些好处

陈皮自古以来就是药食两用的佳品，具有丰富的营养价值和药用价值，可以健脾和胃、止咳平喘、美颜调中等。那陈皮冲水喝对人体有哪些好处？下面具体讲解。

陈皮冲水喝对人体的好处

1.健脾和胃

陈皮冲水味苦，性温，归脾经、胃经，具有健脾和胃的功效。可以治疗脾虚湿盛引起的恶心、呕吐、不思饮食、消化不良等症状。

2.燥湿化痰

陈皮辛散苦燥、温能助热，因此具有燥湿化痰的功效，适用于湿痰、寒痰咳嗽、气喘，以及咳痰不爽、痰多色白等症状。

3.理气降逆

陈皮冲水苦温，即可燥湿化痰，又能理气宽胸。如若出现呕吐、呃逆等情况，可以遵医嘱饮用陈皮水进行缓解。

4.美容养颜

陈皮富含黄酮类化合物、维生素C、多种矿物质等成分，可以清除身体里的毒素和自由基，让疾病的出现更少，达到美容养颜的功效，延缓身体衰老。

5.润肠通便

陈皮里富含膳食纤维，冲水喝可以给身体补充水分，润滑肠道，促进肠道蠕动，适用于大便干结、排便困难的人群。

6.补充营养

陈皮富含维生素C、维生素E、维生素B、钾、铁、膳食纤维等，适量喝具有补充营养物质的功效，为日常活动提供一定的能量。

陈皮冲水的方法

准备适量的陈皮清洗干净，放到杯子里面，加入开水冲泡，然后盖子盖子闷泡5~10分钟，使其中的有效物质充分析出到水中即可饮用。也可以在里面添加一些白糖、冰糖、蜂蜜等调味，可以让口感变得更好。

总的来说，陈皮冲水喝对人体有很多好处，可以健脾和胃、燥湿化痰、理气降逆、美容养颜、润肠通便、补充营养等，但要注意适量饮用。陈皮冲水的方法很简单，这只是其中一种，适合上班时候喝。

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