陈皮跟红枣泡水喝有什么功效

陈皮是一种药食两用的中药材，红枣是一种经常被人们食用的水果。陈皮跟红枣一起泡水喝有很多好处，可以健脾开胃、益气生津、燥湿化痰、改善睡眠等。下面具体讲解。

陈皮的功效与作用

陈皮是一种理气药，为芸香科植物橘及其栽培变种的干燥成熟果皮，性温，味苦、辛，归脾、肺经，具有理气健脾、燥湿化痰的功效。陈皮常用于治疗脾胃气滞症、食少吐泻、寒痰湿痰、咳嗽痰多、胸痹等症。

红枣的功效与作用

红枣为鼠李科植物枣的干燥成熟果实，性温，味甘，归脾、胃经，具有补脾和胃、益气生津、调营卫、解药毒的功效，可用于治疗胃虚食少、脾弱便溏、气血津液不足、营卫不和、心悸怔忡、妇人脏躁等症。

陈皮跟红枣泡水喝的功效

1.健脾开胃

陈皮具有理气健脾的功效，而红枣归脾、胃经，具有补脾和胃的功效，所以两者泡水喝可以健脾开胃，可用于缓解脘腹胀满、食少吐泻、脾弱便溏、食欲不振等症。

2.益气生津

红枣具有益气生津的功效，而陈皮可以理气，所以两者泡水喝可用于缓解气血津液不足、口干舌燥、咽干等症。

3.燥湿化痰

陈皮具有较好的燥湿化痰的功效，而红枣性温，所以两者泡水喝可用于缓解寒痰湿痰、咳嗽痰多、气喘等症。

4.改善睡眠

陈皮中的柚皮苷具有镇静、抗焦虑、安神的作用，红枣中的铁元素可以促进血液循环，增强体力，缓解身体疲劳。所以两者泡水喝可以宁心安神，帮助人们提高睡眠质量。

总之，陈皮、红枣具有各自的功效与作用，两者一起泡水喝具有健脾开胃、益气生津、燥湿化痰、改善睡眠的功效，日常可以适当饮用。但由于陈皮和红枣都性温，泡水不可过多饮用，以免引起上火。

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