陈皮桂圆红枣茶的功效与作用

陈皮桂圆红枣茶是一道常见的传统药膳。制作简单，还具有很多的功效，下文为大家详细介绍一下。

补气养血

桂圆具有补心脾、益气血的作用；陈皮可理气健脾、燥湿化痰；红枣能补中益气、养血安神，桂圆、红枣中含有较多的蛋白质和铁质，可以促进骨髓对血红蛋白的合成，增加血液总量，三者结合有助于缓解气血不足导致的乏力、面色萎黄、改善贫血、乏力、失眠、多梦、健忘等症状。

缓解疲劳

桂圆、红枣味甜，含有大量的糖类、蛋白质，以及钙、铁、钾等矿质元素，陈皮中的挥发油成分能够刺激中枢神经系统，增强人体的耐力和抗疲劳能力，三者结合能够达到缓解疲劳的功效和作用。

美容养颜

陈皮桂圆红枣中含有丰富的维生素C和其他微量元素，可以帮助抵抗皮肤衰老，保持肌肤弹性，红枣还可以让面部白皙红润，三者结合可以达到美容养颜的效果。

宁心安神

大枣中所含有的黄酮类物质具有镇静催眠的作用，可以帮助提高睡眠质量，桂圆含有丰富的铁元素，有助于改善失眠多梦、头晕眼花等贫血症状，陈皮散发的芳香能够让人精神放松，三者结合能够对于一些失眠多梦，或者是精神压力大的人群有很好的作用。

润肺止咳

陈皮和红枣具有一定的镇静的效果，还能扩张呼吸系统，适量的饮用陈皮桂圆红枣茶能够缓解咳嗽。

综上所述，陈皮桂圆红枣茶具有补气养血，缓解疲劳，美容养颜，宁心安神，润肺止咳等功效。

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