陈皮和苹果煲水喝有什么用

苹果是一种蔷薇科苹果属的落叶乔木果实，具有丰富的营养价值和多种用途。那陈皮和苹果煲水喝有什么用？下面为您详细讲解。

陈皮和苹果煲水喝的作用

1.生津止渴

苹果属于偏凉性的水果，酸甜可口，适当饮用苹果陈皮水能够有效改善口干舌燥、咽喉肿痛等不适症状。尤其在炎热的夏季，该饮品不仅能解渴消暑，还能辅助治疗肺热咳嗽等症状。

2.健脾理气

陈皮具有健脾理气的作用，而苹果中的有机酸也能促进胃肠道蠕动。因此，适当饮用苹果陈皮煮水能够改善脾胃虚弱引起的不适症状，比如腹胀、腹痛、嗳气、消化不良、食欲不振等。并且陈皮苹果水富含的膳食纤维还能促进胃肠蠕动，改善排便困难的情况。

3.燥湿化痰

苹果和陈皮都具有燥湿化痰的作用，适当饮用苹果陈皮煮水，能够有效改善湿气过重引起的咳嗽、咳痰等症状。

4.补充营养

苹果含有糖类、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素等多种营养成分，能够提供稳定的能量来源，促进消化、增强食欲。陈皮富含挥发油和陈皮苷等成分，有助于理气健脾。苹果与陈皮煲水喝，能充分保留其营养成分，发挥出补充营养、维持代谢等多重功效。

5.增强免疫力

苹果中的维生素C和陈皮中的黄酮类化合物相互作用，可以形成天然的抗氧化剂组合，不仅能抵御自由基的损害，还能预防感冒等常见疾病，从而增强免疫力。

6.缓解疲劳

苹果中所含有的糖分能迅速为身体提供能量，而陈皮则有一定的提神醒脑作用，因此苹果陈皮煮水还具有缓解疲劳的功效。

7.辅助降血脂

苹果中的多酚类物质可以帮助降低胆固醇水平，而陈皮则具有轻微的降脂效果。两者结合，有助于调节血脂水平。

总的来说，陈皮和苹果煲水的功效众多，主要是上面七个功效，但并不适合所有人群饮用。对苹果和陈皮过敏的人群应避免饮用，以免出现过敏反应。如有不适，请立即停用。

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