陈皮和苹果煮水有什么效果

苹果是一种含有很多营养成分的水果，陈皮则是一种芸香科常见的中草药，两者结合具有很多的功效，下文为大家详细介绍一下。

生津止渴

陈皮苹果煮水可将苹果中的水溶性营养成分溶出，有一定生津止渴的功效，帮助机体补充水分，酸味还可刺激唾液分泌，可以缓解口渴、口干、声音嘶哑等咽喉不适的症状。

润肺止咳

陈皮苹果煮水具有润肺、化痰、止咳的功效，有助于缓解咳嗽、肺部不适等症状。

促进消化

苹果中的果酸和膳食纤维可刺激胃液分泌，陈皮里面的挥发油和类柠檬苦素等成分可以促肠胃蠕动，所以陈皮苹果煮水具有促进消化的功效。

补充营养

苹果中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，陈皮中含有丰富的维生素、碳水化合物、膳食纤维、果胶等营养成分，用苹果和陈皮煮水，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。

辅助保护眼睛

陈皮中含有丰富的维生素A，可以促进眼睛内感光色素的形成，改善视力，适量饮用苹果陈皮煮水，可以辅助保护眼睛。

辅助改善贫血

陈皮中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的合成，具有辅助改善贫血的功效。贫血的人群可以适量饮用。

综上所述，陈皮和苹果煮水具有生津止渴，润肺止咳，促进消化，补充营养，辅助保护眼睛，辅助改善贫血等功效，日常食用一些对身体是很好的。

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