百合陈皮可以一起煮多久喝，有什么功效

百合陈皮一起煮的时间会因具体做法和食材状态有所不同，但是一般十分钟就可以了，同时陈皮百合一起煮水也具有很多的功效，比如养阴润肺，理气健脾等功效，下文为大家详细介绍一下。

陈皮百合煮水时间

百合和陈皮一起煮水时，通常需要将它们浸泡一段时间，然后加入适量的水煮沸。具体的煮制时间可能会根据不同的人和地区有所不同。例如，有些地方的做法是将百合和陈皮浸泡半小时后，加入600毫升的水煮10分钟的时间。

陈皮百合功效

养阴润肺：百合性凉，陈皮性温热，二者搭配煮水喝具有养阴润肺的功效，能够滋阴生津，可促进肺组织细胞更新与修复，对肺功能有一定的好处。适合在干燥季节或肺阴不足、有咳嗽等肺部不适症状的人群饮用。

养心安神：百合陈皮均归肺、脾经，煮水喝具有养心安神的功效，能够镇静脑神经，增强心肌功能，可以起到促进睡眠、舒缓疲劳、愉悦身心的作用。陈皮有安神助眠的功效，百合中含有的多种有效成分有一定的镇静作用，能宁心安神，可用于治疗心悸、健忘、失眠等症状。

止咳化痰：陈皮具有燥湿化痰的作用，可用于治疗咳嗽、痰多、呕吐等症状，百合有止咳平喘的功效，两者搭配煮水，不仅可以促进消化，还有较好的镇咳、祛痰作用，适合咳嗽患者服用。

综上所述，陈皮和百合煮水十分钟就可以，同时还具有养心安神，滋阴润肺，止咳化痰等功效。

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