陈皮和什么搭配熬养生茶好

陈皮和多种食材或药材搭配熬制养生茶，下文为大家介绍一些常见的搭配。

陈皮 + 山楂

功效：山楂具有消食化积、活血化瘀的作用，与陈皮搭配，能增强消食化滞的功效，有助于改善消化不良、食欲不振等问题，同时还能起到一定的降脂减肥作用。

适用人群：适合饮食不规律、消化不良、血脂偏高的人群。

制作方法：取陈皮 5 克、山楂 10 克，洗净后一起放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转小火熬煮 15 - 20 分钟即可。

陈皮 + 菊花

功效：菊花有清热解毒、清肝明目的功效，与陈皮搭配，可起到清热化痰、疏肝理气的作用，对于咽喉肿痛、目赤肿痛、肝郁气滞等有一定的缓解作用。

适用人群：适用于经常上火、咽喉不适、情绪烦躁的人群。

制作方法：准备陈皮 5 克、菊花 10 克，将二者洗净后放入茶壶中，用沸水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟后饮用。

陈皮 + 普洱

功效：普洱茶有降脂减肥、暖胃护胃的功效，陈皮能理气健脾、燥湿化痰，二者搭配，既能帮助消化、降低血脂，又能保护肠胃，对缓解胃部不适、促进新陈代谢有一定帮助。

适用人群：适合肠胃功能较弱、血脂较高、想要减肥的人群。

制作方法：取陈皮 3 - 5 克、普洱茶叶 5 - 10 克，将陈皮洗净切丝，与普洱茶叶一起放入茶壶中，用沸水冲泡，第一泡茶水可倒掉，再重新注入沸水，焖泡 5 - 10 分钟后饮用。

陈皮 + 枸杞

功效：枸杞具有滋补肝肾、益精明目的作用，与陈皮搭配，能起到滋补肝肾、理气健脾的功效，有助于提高身体免疫力，改善肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕目眩等症状。

适用人群：适合肝肾阴虚、免疫力低下的人群。

制作方法：准备陈皮 5 克、枸杞 10 - 15 粒，将陈皮洗净，与枸杞一起放入杯中，用沸水冲泡，焖泡 10 - 15 分钟后饮用。

综上所述，陈皮搭配以上食材或者是药材都具有很好的作用。

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