小青柑泡水喝的功效与作用

小青柑是小青柑普洱茶的简称，归属于普洱茶，是将普洱熟茶放进生理未成熟的新会柑果制成的。小青柑泡水喝一般具有补充水分、补充营养、健脾开胃、止咳化痰、预防便秘、降脂减肥的功效与作用，下面具体讲解。

小青柑泡水喝的功效与作用

1.补充水分

小青柑泡水喝通常能够补充身体所需要的水分，预防水分流失，还能够改善口干口渴的现象。

2.补充营养

小青柑当中含有丰富的维生素以及矿物质等营养成分，经常用来泡水喝，能够补充身体所需要的营养，从而维持身体健康。

3.健脾开胃

小青柑富含挥发油，这种成分进入人体后，能对胃肠道平滑肌起到温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，可开胃、助消化，故适量饮用小青柑普洱茶可帮助缓解脘腹胀满、食欲不振、消化不良等症。

4.止咳化痰

小青柑中含有丰富的柠檬烯和果酸柑，有很好的祛痰抑菌作用，能够润肺生津，对嗓子干涩、咳嗽痰多等有较好的效果。

5.预防便秘

小青柑当中含有的膳食纤维比较多，可以直接用来泡水喝，能够促进肠胃蠕动，有助于预防便秘。

6.降脂减肥

小青柑中含有辛弗林，这种物质主要用于氧化脂肪，适合减肥人群食用，能够起到辅助分解脂肪的效用。普洱茶中的茶多酚和儿茶素可以阻止脂肪吸收，促进脂肪代谢，从而达到降脂减肥的功效。

总的来说，小青柑泡水的功效与作用有很多，可以补充水分、补充营养、健脾开胃、燥湿化痰、预防便秘、降脂减肥等，可以在生活中适量饮用。

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