陈皮加桂圆泡水有什么作用

陈皮是由橘子皮而来，经过陈化几年后才能陈化出营养物质，陈化过陈皮水对人身体能够有调理的作用，桂圆也是一种既能吃又能泡水的水果，所以它们两种都是来源于水果，陈皮和桂圆又是都可以泡水的中药材。那陈皮加桂圆泡水有什么作用？

陈皮和桂圆一起泡水所起的作用

补血安神

桂圆中含有丰富的蔗糖、葡萄糖，还有大量的铁、钾等矿物质，可以促进血红蛋白的再生，经常吃桂圆能改善贫血。陈皮中的挥发油能缓解疲劳。

健脾开胃

陈皮中含有很多的微量元素，类柠檬苦素、橙皮甙、纤维素等成分，可以促进消化液的分泌，桂圆中含有大量的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，陈皮加桂圆一起喝，可以改善消化不良。

治疗咳嗽

桂圆有滋阴、养心安神的功效，陈皮能够燥湿化痰，陈皮桂圆水能治疗咳嗽、呕吐，胃胀。

桂圆一次放几颗

8颗以内最好，桂圆中有丰富的蛋白质，维生素、果糖、蔗糖、纤维素等，因为桂圆的营养价值，并且能补充人体的能量，适合身体虚弱的人食用，但是注意桂圆性温，过量吃容易上火。所以不建议内热的人食用。

桂圆和陈皮都属于温性的食物，虽然药食同源，适量吃可以对身体不适的地方加以调理，但是大量食用会给身体带来反作用，所以即使可以喝也不能大量的喝，以免过多食用引起上火不适。

加微信 jjg733 可免费领取陈皮体验装，共3袋大约30克（5年10年15年各一袋，市场价30元）