陈皮可以和绿豆一起煮水吗

陈皮和绿豆水主要是能够消暑、消肿、预防中暑的一种组合，办公一族办公一坐就是几个小时，胃肠的蠕动就逐渐慢下来，所以在消化方面就比较慢，而绿豆是清热解毒、消暑的健康方式。所以天气炎热，马上该过夏天了，可以选择陈皮和绿豆一起煮水改善闷热天气的感觉。

陈皮和绿豆的作用

绿豆是常见的煮粥食材，有一定的药用价值，和陈皮一样都属于药食同源，绿豆能清热，利水，消暑。陈皮同样药用价值，能理气健脾，陈皮和绿豆一起煮水能够清热解暑，对预防身体中暑有一定的帮助。

陈皮和绿豆一起煮水的好处

绿豆中含有蛋白质，碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维和多种营养，陈皮中的挥发油和橙皮苷与维生素C同样很多，在辅助治疗消化不良、止咳化痰方面起着至关重要的作用，还能理气健脾，受凉引起的咳嗽、咳痰，体寒，冬天手脚冰凉这类人尤其适合。

排毒：绿豆有较强的清热解毒和利水的效果，使用绿豆和陈皮煮水，能够排出身体淤积的毒素，起到排毒的效果。

增强脾胃：陈皮理气效果好，还能健脾，可以增强脾胃运化功能，还能缓解脾胃虚寒，绿豆陈皮一起煮水能偶缓解脾胃虚弱带来的不适。

陈皮可以和绿豆一起煮水在夏天是一种比较好的解暑方式，但是绿豆水属于凉性，陈皮属于温性，一起煮水虽然可以解暑降温，但是绿豆水喝多了容易引起肚子过凉所以不要喝过量，关于陈皮水能不能多喝，怎么喝更合适自己，更能调理身体，建议您添加下方微信，了解最适合自己的方式，还能免费领取陈皮试喝。

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