荷叶和陈皮泡水的喝功效

天气干燥，就很容易上火。可以让荷叶和陈皮泡水喝的功效，帮到大家。它们在一起煮水就在于可以清泄心火，平肝火，降肺火的作用。为了大家更方便的了解，我就一一简绍：

荷叶是日常生活中的一种常见的植物，具有解暑利湿的作用，具有很高的营养价值。而陈皮是一种具有理气健脾、止咳化痰的功效。

一、荷叶和陈皮泡水喝的功效：

1、健脾益气：

陈皮中富含维生素 B、维生素C、纤维素等，同时还含有大量的挥发油，具有促进消化系统的作用。荷叶中含有柠檬酸、苹果酸、荷叶碱等成分，具有调理胃肠的作用。

2、排毒美容：

陈皮中含有丰富的维生素和微量元素，具有促进新陈代谢的作用，同时还含有维生素C、槲皮素、枸橼酸等，具有减肥瘦身、排毒养颜的作用。经常饮用可以让肌肤变得更加光滑、细腻。

3、祛湿：

莲叶具有补水、润湿的作用，而陈皮中含有丰富的挥发油，具有化痰止咳的作用，可以泡水饮用。对痰多胸闷、痰多咳嗽、痰多胸闷等病症也可以与伍半夏、茯苓同用。

二、荷叶和陈皮泡水的注意事项：

对于陈皮荷叶茶，没有特别的规定，一般是在饭后半个小时内饮用，而且最好是在空腹状态下饮用。荷叶减肥茶具有很好的保健作用。

还可以与其它的食物搭配，莲叶具有理脾调胃的作用，而陈皮可以调理肠胃，调理脾胃。同时，薏米还能排出身体的垃圾，促进身体的新陈代谢。再配些山楂，效果会更好。

三、每天饮用几次陈皮荷叶茶：

荷叶中含有莲子碱、荷叶碱等碱，而陈皮中含有丰富的黄酮，可以反复冲泡，让有效成分沉淀出来，让身体更好地吸收。

通常情况下，陈皮荷叶茶一天可以泡2~3次，最好是在半个小时后喝，这样可以帮助消化，而且不会加重肠胃的负担。

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